边界感带来幸福感
范冰倩
越来越多的朋友意识到通过内在成长成为爱，是比通过亲密关系获取爱更究竟的方法，而在提升自爱能力的修行中，有效的建立健康的个人边界，是其中一项非常重要的功课，越是自爱的人越会通过这四种边界守护生命能量；
首先是空间边界，建立和拥有属于你的不被打扰的个人空间带着觉察自主的保持与他人之间的距离和频率，如果你更享受独处更能够从独处中获得能量那么就要有意识的给自己的社交生活足够的留白；
然后是时间边界，无论多忙都给自己留下一些属于自己的可以关爱自己的照顾自己的时间合理的安排自己的日程如果每天都处于压力中你的创造力和情绪就会受到影响，另外，也要有意识的创造高品质的专注时间不受手机或其他外界的影响；
接下来是情感边界能够勇敢的承认和表达自己的感受，当别人对自己施加巨大的情绪压力和威胁时主动叫停和抽身出来远离持续带给你负面情绪和心理压力的人，毕竟，在我们没有疗愈好核心伤痛之前需要避免不必要的二次伤害。
最后是关系边界，你是自己生命的主人，你有权为自己选择合适自己的关系模式并以自己感觉轻松和自在的节奏与对方相处，停止以牺牲和压抑自己的需求交换关系和爱，允许自己在关系中优先照顾好自己满足自己，你的生活越幸福你越有能力分享幸福给身边的人，我们就像一块电池建立健康的个人边界不仅能帮助你有效避免无意识的能量消耗还能帮助恢复你的生命能量，当你的生命能量健康而充足，你自然会由自爱而转向爱人的模式。
作者简介：作者范冰倩1989年出生于内蒙古呼伦贝尔，毕业于南京大学；毕业后来到江南小镇昆山并定居于此，虽是北方姑娘却有南方的细腻温婉。其爱好诗词、茶道、写作、昆山市书法家协会会员，海拉尔诗词协会会员，高级茶艺师，有多篇诗词散文作品更发于《现代诗歌》、《现代诗歌文学社》、《散文网》等
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