再见了，烟和酒！

　　以前在家种地时，劳作间隙，抽上几口烟，能够提神解累；朋友来了，对饮几杯，酒过三巡，那醇厚浓香的液体让人振奋精神，话也多了，情也深了。

　　我以前钟爱酒和烟。

　　1976年高中毕业回乡当农民（18岁），先后染上了酒和烟，也许是年轻气盛，身强体壮，欲望强烈，不到一年时间，烟酒就成瘾了。

　　七十年代的青年农民大部分都喝酒抽烟，这是风气使然，所以参加了生产队劳动后就学会了喝酒抽烟。

　　随着年龄的增长知道酒和烟会伤身体，都不是好东西。体内多个器官也时不时的向我发出了警告———咳嗽、喘气、咽喉疼痛，胃反酸……

　　仍然我行我素，舍不得离开它们。甚至烟瘾酒瘾越来越大，三天不喝酒胃就倒清水，2小时不抽烟浑身就难受。时时享受着“饭后一支烟胜过活神仙”的飘飘然，还有“烟酒不分家”的惬意人生。每当身体不适时也会反省自己，但总是以父亲抽了一辈子烟也没出什么大病的理由来安慰自己，继续我行我素抽烟喝酒，享受着快活的人生。

　　虽然中年时期戒过一次烟，终究经不起朋友的劝说和烟的诱惑，最后是以失败而告终。

　　这句“出来混总是要还”的话是很正确的！年轻时不节制自己生活上的欲望，任由各种欲望泛滥，老了身体大概率会出状况。

　　2018年是我的本命年，也是耳顺之年。初夏，虽然我的身体没有感到严重不适，但在吉安中心医院做X光正位片时，片子上显示出“右肺占位”。对于我这个从来不注重身体健康的人而言，医学知识几乎是“医盲”，贫乏到连“占位”是什么意思都不知道。当该院“心胸外科”的主任直接解释，肺部占位就是肺癌。我听后如雷轰顶，人一下子就软下去了。

　　儿子很快通过朋友联系上了上海长征医院，找好了专家，预约了住院床位。而我满脑子是“怎么个死法”，任由儿子和他妈的安排：2018年6月12日住进了位于上海人民广场附近的长征医院心胸外科病房。

　　从2018年6月19日推进手术室起，不得已彻底与抽了40多年的烟拜拜了，至今没有抽过一口，虽然开始烟瘾会犯，随着时间的推移，越来越不怎么想念它了。

　　现在想想如果我年轻时的那次戒烟成功，身体就不会出这么大的疾病。其实戒烟不是件很难的事，只要心态摆正，痛下决心，远离香烟应该没问题。

　　在医院治病期间，一年多没有喝过酒，不是我主观上要戒酒，而是手术后健康蹋陷了百分之八十，由一个健康人变成了真正的病人，是身体不想喝。

　　一年后，身体逐渐恢复，想想如果戒烟又戒酒，人生就没有什么乐趣。于是开始又端起了酒杯，慢慢“小酌怡情”了。不过这次自己跟自己立了规矩：白酒每顿在二两以下，不能跟以前一样酗酒。

　　去年下半年，亲朋好友或重大节日我依然会端起酒杯，热情招待亲友们。有一次喝酒后晚上睡觉，刚要睡着时突然感到呼吸困难有濒死感。在网上查了查，说是什么阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症，喝酒后会加重反应，我于是就戒掉酒。戒酒一段日子后，这种现象就没有出现了。

　　酒这个东西喝习惯了，就像交了个老朋友，好久不见，会时不时的想念它的。

　　每年大年三十都是和弟弟家一起吃年夜饭，今年也不例外。十多个人热热闹闹围桌而坐，所以又喝了酒。因为是名酒“五粮液”，所以大概喝了近三两酒，晚上睡觉这种现象没有出现。

　　这种现象没有出现后，我又时不时的喝点。前段时间读师范时的班长来上海，老友相见分外高兴，所以连续喝了几顿酒。班长走的那天晚上，不但出现了这种现象还失眠了，几乎一夜没睡。这下终于知道酒并不适合现在的我。于是认真地实施了戒酒计划，不管什么情况，坚决做到滴酒不沾。

　　现在总算是知道，我是不宜喝酒的那种人。人生在世，总难免会有需要忍痛割爱的时候，这一次，我是无论如何都要和酒说拜拜了。至于茶叶咖啡什么的，则早已被证实对我有害而无益，所以现在只能喝白开水。

　　人年轻的时候，在欲望的驱动下，确实时不时地会不把自然规律当回事，把健康的身体给糟蹋了，给中老年留下一笔烂账。

　　我即将步入“古稀之年”了，再不重视身体，余生将会痛苦不堪。

　　六、七十岁的人生，要想活的好一点，生活质量高一点，就要高度自律。不该吃的不吃，不该喝的不喝，不该做的别做，为人处事，尽可能地合情合理，少惹是非。图个身轻体快，心情舒畅，也图个脚踏实地，行稳致远。尽量做到：心中无恨，脑中无忧，生活简单，多些付出，少些期待。

　　龙光荣2026年4月23号写于上海。