郭艳春老师的武术课

　　郭艳春老师的武术课

　　我心心念念的武术课，终于在初春的暖意中如期开课。一见到郭艳春老师那张黝黑发亮的脸庞，我便已然明了——这个寒假，他定然在室外日日勤练，未曾有过半分懈怠。果不其然，这一堂课的体验，比以往任何一次都要鲜活动人，更添了几分沉淀后的厚重与精彩。

　　课堂伊始，悠扬舒缓的音乐如流水般缓缓流淌，漫过教室的每一个角落。在郭老师的规范示范与耐心带领下，我们开启了近半小时的拉伸训练。从轻轻扭转脖颈、舒展紧绷的肩背，到灵活活动腰髋、缓慢屈伸腿脚，再到唤醒指尖的每一寸关节，每一个动作都细致入微，每一处肌肉都被温柔唤醒，浑身的慵懒与疲惫瞬间消散，取而代之的是舒展后的轻盈与通透。

　　紧接着，一曲伴着潺潺流水、清脆鸟鸣与轻柔风声的轻音乐悄然响起。我双脚后跟相抵，双膝轻跪于地，嘴角噙着淡淡的笑意，舌顶上颚，眼帘微垂，全然沉浸在这静谧的氛围里。在旋律的牵引下，仿佛走进了一片清幽静谧的山谷，徜徉于鸟语花香之间，似睡非睡，似醒非醒，在这十五分钟的意境漫游中，身心彻底卸下了所有纷扰，归于沉静与安然。

　　今年，郭老师大胆革新教学方式，对室外训练内容进行了精心的增删与调整，让课堂更具趣味性与实效性。我们移步至广场的树林间，身旁是含苞待放的海棠花，缀着点点嫩粉，脚下是破土而出的嫩绿草芽，透着勃勃生机。迎着初春的清风，我们先练八段锦，一呼一吸间，将林间清新的草木之气尽数纳入肺腑，身心也随之变得澄澈；微风拂面时，再习五禽戏，摹仿虎之威猛、鹿之舒展、熊之沉稳、猿之灵动、鸟之轻盈，一招一式间，既有力量的锤炼，也有心境的涵养，在与自然的相融中，悄然强健体魄。

　　随后，在专属的站桩音乐指引下，我们缓缓进入站桩状态。双手抬至与肩平齐，前脚掌稳稳着地，身姿挺拔如松，身旁的翠柏苍劲矗立，我们便与这苍松翠柏并肩而立，汲取着自然的力量。闭上双眼，静静感受心跳带动身体的细微震颤，指尖发麻时，是气血在经络中循环奔涌；臂膀酸痛时，是意志与身体的温柔对抗，是坚持与热爱的默默坚守。待收功放松，浑身的紧绷悄然褪去，每一寸肌肤都透着舒展，我们缓步踱回教室，心中满是踏实与安宁。

　　课末，郭老师细致总结当日所学，拆解易错动作，纠正我们的发力细节，又清晰安排好次日的课程内容，条理分明、语气温和，让每一个人心里都格外踏实，也对下一堂课充满了期待。

　　郭老师更精彩的课程，当属太极课。在充分的拉伸、站桩打好基础后，随着舒缓绵长的音乐缓缓起步，在一升一降、一呼一吸间，仿佛开启了一场穿越平流层的温柔漂流，脚下似踩着朵朵白云，轻盈自在，恍若置身仙境，当了一回洒脱自在的神仙。直至收势，才缓缓回过神来，重回人间，清晰感知着臂膀的酸麻、身体的舒展，以及头脑放松后前所未有的清明。

　　动作示范完毕，郭老师又从攻防涵义的层面，逐一剖析拆解每一个太极动作，讲解细致入微，毫无保留。有位学员忍不住问道：“郭老师，您讲得这么详细，一点后手都不留，就不怕别人全部学完，您这个师傅就没得当了吗？”

　　郭老师闻言，爽朗地笑了，语气平和却满是坚定：“怕什么？太极的感觉，从来都不是靠听来的，是靠日复一日练出来的，要不然怎么说‘一人一太极’呢？老子的无为思想流传了两千多年，难道都被人学完、过期了吗？还有比这更久远、更珍贵的文明精髓，一直都在代代相传。我从来不怕大家学完，我最怕的，是辛辛苦苦教了，大家却学不会、学不精。能让这些传统功法流传下去，能让更多人受益，才是我最大的愿望。”

　　临下课前，郭老师还结合道家思想，给我们讲解人生的哲理：发生在眼前的事情，要勇敢面对、坦然接受、从容解决；要安安静静关注自己的身体，珍惜家人的身心健康，更要珍惜当下的每时每刻，不辜负时光，不辜负自己。简单的话语，却蕴含着深刻的人生智慧，让人豁然开朗。

　　两个半小时的时光，看似漫长，实则转瞬即逝，于我们而言，却仿佛完成了一场穿越远古的修行。走出教室时，只觉浑身轻松舒展，头脑清明澄澈，心绪平和安稳，脸上始终挂着舒心的笑容，连脚步都变得轻盈起来。这一场身心愉悦的太极盛宴，这一堂充满温度与智慧的武术课，早已将我全然浸润，刻进了心底。

　　我姐姐也报了老年大学郭老师的武术课，只因近日有事外出成都，未能前来上课。我一出教室门，就接到了她急切的电话，一遍遍询问今日的上课内容。当我把课堂上的所见所闻、所学所感一一转述给她时，她满心羡慕，连忙说看完病就赶紧回来上课，生怕错过每一堂精彩的课程。她还和我说，在成都的公园练习八段锦等气功时，路过的人都会驻足细看，夸赞她的动作规范标准，还有几个跳舞的人停下脚步，跟着她一起学习。

　　作为郭老师的弟子，我们无论走到哪里锻炼，心中都满是自信；我们也学着郭老师的样子，秉持着无私的精神，毫不保留地将所学功法传授给身边愿意学习的人。师德无量，师魂长存，郭老师不仅教我们武术功法，更教我们做人的道理，这份恩情，我们始终铭记于心。

　　我深深爱上了郭艳春老师的武术课，爱上了这份在动静之间滋养身心的美好。这份美好，只可意会，不可言传，唯有亲身体验，方能知晓它如何激活全身的每一个细胞，让人焕发出年轻健康的活力；它更似一剂滋养身心的灵丹妙药，让我在岁月流转中，守住了内心的从容，收获了身心的康健，也读懂了传统武术的魅力与传承的意义。

　　作者简介：李巧平，笔名鸟儿，甘肃武山人。钟情文学，笔耕不辍，作品散见《光明日报》副刊、《现代妇女》《甘肃妇工》《甘肃科技报》《经济日报・中国县域经济报》《兰州晚报》《天水日报》《武山文艺》及每日甘肃网，散文《永不褪色的补丁》获甘肃省工会征文二等奖，创作快板节目两次登上省级舞台并在省级电视台播出。