四季轮转，气候变化，都是我们身体汲取营养的好时节。
春天来了，这是个万物复苏的季节。小草从地下探出脑袋，花儿争芳斗艳，风姿绰约。柳树也在河边挥舞着她的手臂，婀娜多姿。燕子像美丽的天使一般，带着人们的美好希望和期盼又回到了故乡，到处是一派生机勃勃的景象。
春天一定要吃香椿芽炒蛋这道菜，香椿富含蛋白质、钙、维生素C、磷、胡萝卜素等营养物质，食用后可以补充身体所需营养物质，增强体质，提高身体抵抗力。有诗曰：春霖霎霎润芳华，院外香椿吐嫩芽。翁媪持钩围树采，笑声阵阵满农家。
吃过香椿，还要吃一种春天的水果，那就是樱桃，樱桃中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白合成，提高造血功能，预防缺铁性贫血。樱桃中还含有大量的维生素以及矿物质，具有抗氧化的作用，能够清除自由基，减轻自由基对机体细胞的损害，加速皮肤新陈代谢，有利于抗衰老。有诗曰:颗颗珍珠挂翠红，垂涎岂止有儿童？枝头野鸟欢声笑，也在偷偷啄食中。
在享受过春天的美味后，又可以欣赏，桃之夭夭，灼灼其华。君不见，竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。君可想，人面不知何处去，桃花依旧笑春风。
夏天来了，虽然骄阳似火，烈日炎炎，可绿色植物很是喜欢，枝叶茂盛，茁壮成长，许多鸟儿也是在夏天抚育后代。
晚上约几个好友，一起去吃麻辣小龙虾，再喝几杯啤酒，互相吹吹牛，真是爽快惬意。有诗曰:貌似魁武皆凯甲，落不落锅红衣挂，与皇非亲未带故，世人称之为龙虾。横行霸道走天涯，壳硬还是不敌牙，麻辣鲜香穿肠过，潇洒碰杯过人生。
夏天的水果，首推西瓜，清热利尿、解暑生津，有诗曰:正是炎阳暑热天，西瓜满畈望无边。老农采摘汗成雨，犹自不思尝果鲜。
享受过美食，我们还是要选一个夏天的花来欣赏，君可见，小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头，君又见，接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。夏雨来了，滋润万物，即是被雨淋一场，又有何妨，苏轼说，莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
秋天来了，树叶有绿转黄，气候也有炎热变的凉爽宜人，人们喜欢的小燕子，带着他们子女南飞而去。秋天是收获季节，俗话说春花秋实吗，秋风吹过，秋叶纷纷，叶子一片一片飘落在地上，带着秋天独有的魅力。渲染着大地的金黄。清凉的空气，金黄色的树叶，这是秋天独有的景色。
秋天要吃的美味，就要属大闸蟹了，正是肉质肥美，营养丰富的时候。说到螃蟹，好多人会拿人家的走步姿势，取笑人家，说人家横行霸道，我想在这给螃蟹正个名，人家只是走路姿势与众不同，天生就是那样，内心并不是横行霸道，倒是有些前后正常走的动物，才横行霸道，不讲道理的。《红楼梦》里有《螃蟹吟》写道：
铁甲长戈死未忘，
堆盘色相喜先尝。
螯封嫩玉双双满，
壳凸红脂块块香。
多肉更怜卿八足，
助情谁劝我千觞。
对兹佳品酬佳节，
桂拂清风菊带霜。
秋天的水果太多了，那么找个代表的就是柿子。柿可清热解毒，润肺止咳，消肿软坚，健脾益气，养胃和中，涩肠止血。俗话还说，一个柿子十副药。柿子熟了的时候，满山都是红灯笼，煞是好看。有诗曰：沙鸥径去鱼儿饱，野鸟相呼柿子红。还有：林枫欲老柿将熟，秋在万山深处红。
品尝过秋天的美食，就要赏花了，君可想，采菊东篱下，悠然见南山。君还想，待到重阳日，还来就菊花。唉，不是花中偏爱菊，此花开尽更无花。
冬天来了，千里冰封，万里雪飘。一场大雪过后，远处的山川大地，到处都是银装素裹，那些柳树和杨树上，也缀满了雪花，十分美丽，雪花落到地上好像铺上了一层白色的地毯，当金色的阳光洒满大地，你又在上面跑步锻炼，真是别有一番风味，虽然冰天雪地，但也可爱极了!
冬天的美食还要首推涮羊肉，羊肉是属于温性食物，能够起到预防寒冷，还能够增加人体热量的功效，羊肉中含有的营养物质也能够起到保护胃黏膜，从而促进肠胃消化的作用。还能够起到抗衰老的功效，对于气血两虚、腹部冷痛、哮喘、肺结核或营养不良等，也具有辅助治疗的作用，羊肉还能起到补肾壮阳的作用。有诗曰：沙晴草软羔羊肥，玉肪与酒还相宜。
冬天可以吃的水果很多，大家可能更喜欢吃的是苹果吧。苹果是营养水果，素有水果之王的美誉，西方传统膳食观念认为，一天一个苹果不用看医师，许多美国人还把苹果作为减肥瘦身的必备品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称苹果日。有诗曰：满树鲜红着盛装，陶公园里泛清香。偷闲偶唱谪仙句，苹果寻诗气韵芳。
冬天虽然气候寒冷，但你可以享受冰雪奇缘。还可以踏雪寻梅。君可见，墙角数枝梅，凌寒独自开。君又见，零落成泥碾作尘，只有香如故。更有伟人写道，已是悬崖百丈冰，犹有花枝俏。俏也不争春，只把春来报。待到山花烂漫时，她在丛中笑。
古往今来，无数圣贤大师，怀着一颗在风雨岁月中渗透的匠心，放弃名利浮华，去寻找心中的幸福。陶渊明的“问君何能尔？心远地自偏”，苏东坡的“人生到处知何似，应是飞鸿踏雪泥”，王维的“行到水穷处，坐看云起时”。等等，这些都是他们心中的幸福。
而我们普通人心中的幸福是什么？可能不同人有不同的答案，而我心中的幸福就是，和四季友好相处，静静享受每一季节的，一菜一果一花，一世界。
（作者，陈本现，笔名，东方君子)
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